facebook logo

BLOG SPECIALFITNESS ZAPRASZAMY DO LEKTURY

Jak wybrać sztangę?

Jak wybrać sztangę?

Jako osoba trenująca, na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, jak wiele czynników składa się na udany trening. Dużą rolę odgrywa odpowiedni dobór ćwiczeń, dieta, suplementacja, a w szerokiej gamie istotnych aspektów treningu swoje miejsce znajduje również pora ćwiczeń i atmosfera na siłowni. W tej mnogości i różnorodności nie możemy jednak zapominać o najbardziej podstawowych elementach treningu i kluczowych warunkach jego efektywności. Do tych bez wątpienia zaliczyć należy sprzęt, na którym ćwiczymy.
Czytaj dalej
KALISTENIKA

KALISTENIKA

 Obecnie pod pojęciem "kalisteniki" najczęściej rozumie się pompki, podciąganie na drążku i przysiady. Ale to coś więcej! Jest to metoda wydobycia z siebie mocy własnego ciała. Można to nawet nazwać sztuką!
Czytaj dalej
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Podstawą sukcesu w redukcji zbędnych kilogramów jest dieta. Jak ustalić dietę?
Czytaj dalej
Muay Thai - sport dla twardzieli??

Muay Thai - sport dla twardzieli??

W Polsce coraz większą popularnością cieszą się przeróżne sztuki walki. Dzisiaj opowiem o Muay Thai zwanym inaczej tajskim boksem.
Czytaj dalej
CrossFit - nowa moda prosto z garażu.

CrossFit - nowa moda prosto z garażu.

To specyficzny rodzaj treningu siłowego i kondycyjnego. Koncentruje się na wzroście dziesięciu zdolności, uważanych przez specjalistów za najważniejsze.
Czytaj dalej
Twoje dziecko całymi dniami przesiaduje przed komputerem? Zaktywizuj je!

Twoje dziecko całymi dniami przesiaduje przed komputerem? Zaktywizuj je!

Twoje dziecko całymi dniami przesiaduje przed komputerem, telewizorem albo po prostu nad książkami? Zaktywizuj je!
Czytaj dalej
Accept

Serwis wykorzystuje pliki cookies na zasadach określonych w Regulaminie sklepu internetowego SpecialFitness.pl, w szczególności w celach personalizacji oraz monitorowania ruchu na stronach Serwisu. Możesz określić warunki przechowywania i uzyskiwania dostępu do plików cookies za pomocą ustawień swojej przeglądarki. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na użycie plików cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.