Trening w domu to świetnie rozwiązanie dla osób, które preferują ćwiczenia w kameralnej atmosferze . Jest wiele czynników, które uniemożliwiają lub zniechęcają do pójścia na siłownię, np.:
- odległość,
- pogoda,
- dyskomfort spowodowany dużą ilością ludzi w fitness klubie,
- lub po prostu brak motywacji.
W takich sytuacjach warto zaopatrzyć się w sprzęt, który z powodzeniem pozwoli Ci na wyrzeźbienie sylwetki i utrzymanie kondycji fizycznej w domu.
Ćwiczenia w domu na redukcję tkanki tłuszczowej
Do ćwiczeń aerobowych, które pomogą Ci w spalaniu tkanki tłuszczowej w domu, przydadzą się takie sprzęty, jak: orbitrek , rowerek stacjonarny czy też stepper . Akcesoria do treningu w domu pozwolą Ci wymodelować łydki i uda, a w przypadku orbitreka z uchwytami, również mięśnie ramion i brzucha.
Spalaj kalorie oglądając film!
Trening w domu może być przyjemny. Wykorzystując jedno z naszych urządzeń, np. orbitreka, możesz świetnie wykorzystać wolny czas. Ćwicz mięśnie nóg podczas oglądania filmu, serialu, lub czytania książki. Wypłyną z tego same korzyści!
Akcesoria do treningu w domu
Akcesoria do treningu w domu, które dzięki swoim gabarytom zawsze zmieścisz w mieszkaniu, to np. piłki , gumy , czy twistery . Do większości ćwiczeń wykonywanych w domu niezbędna jest mata. Ten gadżet sprawi, że nie będziesz ślizgać się po podłodze, ani nie zmarzniesz od zimnej podłogi. Sprawdź nasze nowości w dziale akcesoria fitness .
Ćwicz w domu z obciążeniem
Świetnym uzupełnieniem domowego sprzętu będą różne obciążenia:
- hantelki do treningu fitness,
- kettlebell ,
- hantle do treningu siłowego,
sztangi dla zaawansowanych, np. gryf olimpijski z odpowiednimi obciążeniami .
Z takim sprzętem proste ćwiczenia w domu mogą zmienić się w kompleksowy trening, od którego nie znajdziesz już wymówek.
Zanim rozpoczniesz trening w domu – skonsultuj się z profesjonalistą
Indywidualny trening w domu warto skonsultować z profesjonalistą. Skontaktuj się z nami lub sprawdź pozostałe wpisy na blogu.
Strefa fitness w hotelu – dlaczego warto w nią zainwestować? 
Korzyści jakie niesie ze sobą trening fizyczny 
Joga – jak zacząć? Przygotuj się na pierwsze zajęcia!