Drabinka gimnastyczna jest spotykana nie tylko na szkolnych boiskach, ale także w siłowniach, fitness klubach i coraz częściej także w domach. Stanowi podstawowe wyposażenie gabinetów fizjoterapeutycznych i rehabilitacyjnych. Co ciekawe, w ostatnich latach zaczęła pełnić nie tylko rolę pomocy w ćwiczeniach fizycznych, ale także funkcję ozdobną. Drabinki gimnastyczne są równie chętnie wybierane przez kobiety, jak i mężczyzn.
W Special Fitness znajdziesz wiele rodzajów drabinek gimnastycznych, zarówno w wersji podstawowej, oraz rozbudowanej.
Drabinka gimnastyczna to uniwersalna pomoc w wielu ćwiczeniach, zarówno dla dzieci, osób dorosłych, jak i seniorów. Na rynku dostępne są w kilku wariantach kolorystycznych, wykonane z rozmaitych tworzyw i o różnych rozmiarach.
Czym jest drabinka do ćwiczeń? Najprościej, jest to zbiór szczebelków połączonych z pionowymi poprzeczkami. W większości przypadków wykorzystuje się ją do ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprawiających koordynację ruchową, wzmacniających plecy i ręce. Montowane w domu, mogą być nie tylko doskonałym urządzeniem do treningu, ale także wspólnej zabawy z dziećmi.
Co więcej, w klubach fitness, drabinki są dobrym pomysłem na wykonanie kilku prostych ćwiczeń po zakończonym treningu. Pozwoli to na rozciągnięcie i zrelaksowanie wybranych partii mięśniowych np. nóg, grzbietu i pleców. Bez dokładnego stretchingu bardzo łatwo o kontuzję.
Pierwszym kryterium wyboru rodzaju drabinki gimnastycznej powinien być materiał jej wykonania. Najczęściej są one drewniane lub metalowe. Czasami również można znaleźć drabinkę wykonaną z dwóch tych tworzyw.
Zaletą drabinki do ćwiczeń drewnianej jest z pewnością jej mniejsza waga. Jest ona również znacznie przyjemniejsza w dotyku. Takie rozwiązanie rekomendowane jest zwolennikom ekologii i naturalnego wyglądu. To one wybierane są najczęściej do rehabilitacji i ćwiczeń w domowym zaciszu.
Drabinki treningowe wykonane ze stali są bardziej wytrzymałe niż drewniane, jednak mogą być mało przyjemne w dotyku. Niektóre z nich mogą być wyposażone w dodatkowe akcesoria urozmaicające trening np. ławeczki, poręcze itp. Modele metalowe wybierane są głównie do profesjonalnych siłowni.
Dzięki drabince gimnastycznej możliwe jest wykonywanie wielu ćwiczeń polegających na m.in.:
Sprawdź również kategorię: KAMIZELKI OBCIĄŻENIOWE
